★内在心灵长期被束缚和控制，就会导致一个人灵性缺失，内在自我感不足，不能随心而发的生活，外在表现经常不自在，眼神表情不自然，笑容比较刻意，没有自己的性格和风格，没有主见，总是刻板呆板的活着，沟通交流都比较形式化，没有亲敏感。这方面的咨询需要以内在自我为主活着，把生活重心从外在移到内在，发展随心的内在自我感，化解外在的束缚和控制。

案例一、心灵成长障碍：内在自我成长不足-没有自我感-人际关系不会处理-不懂得为人处世-与人相处不亲近没有话题心理咨询咨询案例-与人相处总是放不开-心理经常退缩逃避-不懂得怎么和别人在一起有说有笑-头脑紧张后一片空白-和别人在一起没有那种很亲密的感觉-没有主见-害怕单独和异性在一起-思想幼稚不成熟-很多为人处世都做不好

一 、咨询者情况简介

咨询者，男，28岁，未婚，大专学历，和父母住在一起，事业单位工作；因人际关系不会处理、没有思想和主见、没有亲敏感、和异性相处紧张等问题参加心理咨询。咨询者小时候和父母关系一般，沟通较少，家庭条件还可以，小学的时候经常和别人发出矛盾，在学校不听话，成绩不错；初中成绩变差，每天和一些不爱学习的同学一起玩，不把老师和其他同学放在眼里；高中在新的环境里，不会和别人说笑，感觉和别人格格不入，和班里同学的关系都很一般，性格慢慢变的内向，与人相处放不开，很讨厌班里其他人在一起很开心的样子；大学三年不好好上课，和舍友关系比较平淡，不愿意搭理别人，经常泡在网吧。毕业后进了一家事业单位，工作比较稳定简单，但人际关系他一直处理不好，不会和别人亲近，很多场合不知道该说什么，头脑反应比较慢，有时候比较紧张不自在，没有自己独立的思想和自我感，总是想把自己改变成能说能笑的人，可是一直都改变不过来；经常逃避一些热闹人多的场合，因为他总是觉得很尴尬，融入不进去；和异性相处也比较紧张，单独在一起经常冷场，很在意异性对他的看法。

人就好比是一棵树，内心就是根部，外在表现就是叶子；心理健康的人是活在根部，心理很踏实和安定，外在的风吹雨打和枝叶摇晃他都不会在意，会感觉外在的风吹雨打和枝叶摇晃是正常的，所以不会被外界干扰和影响，而且会随心的从外在找快乐；但心理不健康的人，土壤和根不好，不安定，总是活在枝叶上，每天在意和控制着枝叶，心理就特别不稳定，容易被外界风吹雨打影响，长期活在外在，内在的本性和自我就缺失了，心理收缩后就放不开，不能自然而然、随心而发的与人沟通，心理经常敏感多疑胡思乱想，容易紧张心慌。长期活在外在枝叶的人，他的生活往往是刻意的，不是随心的，这样就容易不自然和尴尬，没有内心的情感流露，外在就是苍白刻板的，没有内心的感情融入，只能和别人表面相处，无法真正的交心。

二 、咨询者详细成长经历自述

老师，我的问题就是放不开，我每天都想着改变我自己，可就是效果很不好，我高中之前都很开朗的，也放得开，什么都不在意，和任何人在一起都没事，现在不行了，总是很不自在，不知道说什么，经常和别人在一起冷场，越想找个话题就越找不出来，闹得大家都很尴尬。我现在和家人在一起也不自在，以前都没有这样的感觉，现在我们一个办公室六个人，有两个年龄大的，另外三个和我差不多大，他们三个经常在一起，可我总是独来独往，我也尝试过加入他们，可是总觉得他们不愿意搭理我，做什么事都不叫我，我也不愿意厚着脸皮跟着，但是总觉得大家在一起很别扭；他们三个和另外两个年龄大的也经常沟通，可我和他们两个很少讲话，好像没有什么话题，最怕聚餐的时候，他们五个经常有说有笑，我只是偶尔跟着笑一下，特别别扭，我也不知道怎么改。现在越来越没有主见了，很多事都反应慢，理解不了，没有他们三个反应快，和领导说话有些紧张，越是想表现好一点，结果就越不好，每天特别烦，心理很难受。

我小学之前没啥，很多都不记得，还行吧，我爸妈和我沟通的很少，他们不怎么管我，我爸偶尔会打我，后来也不怕了，我妈也很少和我说心里话，我不会和别人亲密的相处，和爸妈也不会，好像自己没有什么感情，很冷漠冷淡，成绩那时候还可以，我数学不错，挺聪明的，小学经常和别人打架，在学校里面比较野，经常胡闹；初中不好好学了，成绩也不好，每天都是玩，和班里几个混混在一起，经常一起讨论哪个女的漂亮，哪个老师不好，都不怕老师，很多同学我都敢欺负他们，那个时候最放得开了，和很多女孩也说话，很放得开，特别自信，特别开朗。

高中就比较悲惨了，到了新的环境吧，我没想过融入他们，和初中一样的性子，慢慢的发现和他们格格不入，有些高傲，看不起同学，他们在一起说笑，我都感觉看不上，我很想像初中那样，找几个一起玩的，可是怎么也找不到，越来越被孤立了，每天活的比较压抑，学习也不好，经常趴着睡觉，别人开玩笑，我就装的无所谓的笑一笑，其他心理还是在意的；高二高三我都变的很内向了，每天基本不怎么讲话，也不知道讲什么，和同学在一起放不开，如果有几个人在一起说笑，我就特别讨厌，特别害怕我被别人冷落，有什么活动，我都不参加。大学和高中差不了多少，每天就瞎混，也不去上课，经常泡在网吧，交了很多网友，好像只有在网上才有快乐，说话也放得开，无所顾忌；和舍友都是见面打个招呼，没有深的交往过，和班里的人都不太熟悉，我也不怎么搭理人，他们也不搭理我，过的很孤僻吧。

工作中问题越来越多了，不会和别人处理关系，走进不了别人的内心，一靠近别人就特别不自在，我很不愿意去别人家里，感觉别扭，别人来我们家，我也别扭，特别放不开，这一点最难受了；我在我们办公室人缘是最差的，一开始还有人给我介绍女朋友，现在人家都不搭理我，可能看不起我了吧；我这两年也在试着改变自己，可惜效果不理想，现在我知道我就是没有自我，可是找不回来，我不太懂很多人情世故，有时候遇到人，心理一紧张，头脑就一片空白，不知道该说什么，也不知道该怎么办，反应也很慢；交过几次女朋友，但都分手了，不能长久，不会和她们开玩笑，不懂得关心人，还有就是不懂得怎么和她们亲密，其实心理很想和她们关系很亲近，但就是不知道怎么弄。

三 、心理咨询师系统咨询简介

经过详细的会谈分析，咨询者的情况属于中度的心理问题，以人际关系不会处理、自我感缺失、没有亲密感、思想幼稚不成熟等问题为主，经过两个疗程七个月的系统心理咨询，恢复了健康的心理状态。咨询者通过思维模式的理解和感悟，已经有了成熟独立的思想，有了自己的主见和标准，随着心灵的放开，初步恢复了自我感，可以放开心灵与人相处，不再对外在的事情总是陷入和耿耿于怀，有了正确的想法和感觉，在生活中不再有明显的心理冲突和矛盾，可以随心和合的融入群体中；对生活中的人和事，有了健康的思想和自我感，对自己的外在表现，有了正确的认知，可以安定踏实的去面对和处理。

咨询者的情况属于心灵成长障碍，从小成长过程中，不注重内在的发展，不注重心灵的感受和感悟，不注重心灵沟通，内在自我的成长严重不足，自我感缺失，没有自己独立的思想和主见，长期陷入外在，以外在表面为主，所以工作之后，当需要内在心灵的时候，感觉和感情就缺失了，没有感情和感觉的人际关系是冷淡的，没有感情的恋爱是没法谈的，没有感觉的沟通是苍白的，自我感的不足必然导致没办法适应人际关系，无法随心而发的融入别人。咨询要点：第一阶段建立和谐自然、符合规律的思维模式和感受模式，感悟社会和生活，形成独立和合的思想体系；第二阶段疏导并完善内在心灵的负面压抑能量和情结，认知并完善本性和性格，“构建”内在自我，内化自我体系，让心灵成长起来，形成真实的自我感和价值感，恢复灵性。

咨询中，要分清楚，你自己本来想的方向，你自己想去解决问题的方法，肯定是错误的；那么，你就需要分清楚，搞明白，到底什么是心理问题，到底什么样的方向是正确的，到底是要从哪里开始解决问题，我以前想解决的方向为什么不对，违背了什么规律，我的关注点应该在哪里，效果应该在哪里体现，效果不应该在哪里体现，都需要分清楚了！我们坚信，没有解决不了的心理问题，只有不对的方向和固执。

当第一疗程结束的时候，咨询者需要多看心灵图，理解咨询整体的方向，在我们的生活中，要逐渐的形成灵性的运转；我们润轩的心灵成长，不是零散的，也不是混乱的，而是有一个体系，咨询者需要理解和感悟这个脉络，从脉络中理解心理问题的根源，以及解决心理问题的根源，结束的时候往往会有自我定位，就是要坚定自己的方向和信念了；第二疗程开始沟通讨论会比较多，目的就是为了让咨询者的思路可以通透的运转，在第二疗程结束的时候，思维思想和感觉可以随心运转，灵性运转，自由运转，遇到人和事，不再有不合理的心理冲突和矛盾。我们相信，只要您认真，我们的咨询会帮助你成长起来。

案例二、表情眼神不自然-人际关系处理不好-心理压抑放不开-自卑自我否定-亲敏感不足-不能很自然的融入群体心理咨询咨询案例-总是想让别人满意-很在意别人对自己的看法-总觉得自己的表情不自然-不能长时间看别人-和很多人在一起说笑很尴尬-害怕自己表现不好让别人不舒服-和同事之间缺乏亲敏感-不能很好的融入他们-说话做事没有底气-总是习惯性的否定自己-心理容易压抑难受-不愿意长时间和别人在一起-和别人不能谈笑风生

一 、咨询者情况简介

咨询者，女，25岁，高中毕业，已婚，一直在工作；因表情眼神不自然、人际关系不会处理、自我感亲敏感缺失、心理时常压抑难受等问题而参加心理咨询咨询。咨询者小时候和父母的沟通比较少，父母忙于工作，经常早出晚归，她白天基本都和奶奶在一起，和奶奶的关系挺好；小学的时候，她比较内向，不爱讲话，很少主动和同学交流，对老师和父母的话言听计从，学习成绩中上等；初中前两年过的很好，有几个特别好的朋友，经常一起说话聊天，性格开朗了很多，初三分了快慢班之后，她成绩不好分到了慢班，班里气氛不好，每天开始压抑自己，不和其他人交往，慢慢的被孤立了；高中到了市里，她有些自卑，宿舍的几个人比较强势，她总是要讨好她们，害怕得罪别人，害怕被她们孤立，总是跟着宿舍的人后面行动，没有自己的主见，很少和班里的人交流，害怕别人看不起她。毕业之后在家里待了一年，然后出来工作，但一直放不开自己，在人多的场合总是不自在，眼神不能自然的交流，不能长时间对视，和同事之间交流比较少，总是要刻意的找话题，说话做事比较呆板，特别在意别人的看法，说话声音比较小，没有底气和自信，经常压抑自己，否定自己，这些年过的很不开心。

咨询者的情况属于内在自我成长不足，自我感缺失引起的人际交往障碍，人与人交流需要用心，需要放开心灵，但她没有安全感，一直害怕得罪别人，害怕被孤立，所以从初三开始一直不敢放开心灵，时间长了之后，自我感就缺失了，越来越陷入外在，每天在外在表面纠结压抑着，自然快乐开心就少了，刻意的在意和控制外在，眼神和表情就不自然了，放不开内心，与人沟通就没有随心自然的感觉；外在越是不好，她就越不安，越害怕别人不喜欢她，然后就越是陷入外在，在意外在，进入了恶性循环，最终丢失了自我！咨询需要她改变错误的思维模式，脱离外在后，逐渐的发展她的内在自我感。

二、咨询者详细情况自述

我父母小时候比较忙，开饭店的，早出晚归，很少顾得上我，和他们的关系就是一般吧，沟通比较少，都是有事了问一下，不说心里话，他们经常把我留在奶奶家里，记忆中白天都在奶奶家玩，晚上有时候睡着了，被爸妈抱回家，奶奶对我挺好的，爷爷不太好，有点怕他；在父母面前我还是比较放得开，不是很怕他们，以前说话少，现在说话多了一些，但都是表面的问候。小学我比较内向，不是特别喜欢说话，和别的同学在一起玩也很开心，但我不太会主动找他们，小时候我很听话，老师说的话，我特别重视，老师布置的作业，如果做不完，心理就特别害怕，爸妈说的话我也很在意，他们不让我干什么，我就不会去做，现在回想起来，好像当时有些太听话了；小学的成绩还可以，中等偏上吧，考过一次第五，和同学的关系也都还可以。

初一初二过的特别好，现在还经常回想那时候的事，如果一直像那时候一样就好了，我初一初二的同桌学习特别好，说话也很幽默，是个男的，他对我特别好，总是说我是他同桌，会关照我，不允许别人欺负我，然后他朋友很多，前后桌一些人经常和我们在一起，每天特别开心，去哪里都是一群人，老师罚了一个人，我们都会一起去为他出头，放假还一起出去玩，一起聚会吃饭。可惜，初三分班了，我的灾难就来了，我刚进初中的时候成绩就不好，初一初二虽然也都好好学，但成绩只是中等，初三分了快慢班，我的成绩不够，就分到了慢班，原来班里的特别要好的都分走了，我感觉特别失落，心情一直不好，换了一个同桌，我也不喜欢他，所以就故意不理他，他好像也不喜欢我，经常讽刺我，和我争辩，慢慢就和班里的人疏远了，后来班里的人都不怎么搭理我，做什么事情也不叫我，我好像被孤立了一样，我的性格又变的内向放不开了。

高中我不愿意再面对这帮人，就和爸妈说我想到市里的好学校去上学，家里的经济也好一些了，爸妈就花钱帮我进了市里的高中；高中的宿舍是六个人，都不是一个地方的，有三个人比较强势，说话总是看不起人，还经常说我的不足，我害怕像初中一样被孤立，就总是要附和她们说的话，有什么意见也不敢说，经常要讨好她们的感觉，到了市里，很多事情都不懂，越来越自卑，总要依靠她们，没有自己的思想，我很少和班里的人交往，经常和宿舍的人共进退，她们走了我就走，她们留我就留，学习成绩属于中等，老师也不是很重视，这三年也没有好好的读书，现在想起来特别后悔。

高考考的也不好，我也不想在上学了，就回家帮爸妈干活，在家里待了一年多吧，就出来工作了，现在的工作很稳定，挺轻松的，也不需要动脑子，认真就行了。可现在的人际关系我一直处理不好，总害怕别人不喜欢我，讨厌我，说话做事的时候总是顾虑重重，不敢放开自己和别人交流，有时候还特别紧张，眼神就很不自然，不敢长时间看人，和同事说几句话就不知道说什么了，好像没有自己的内心，没有亲密感，都是表面的和别人交流；我现在特别自卑，经常否定我自己，总觉得自己做的不够好，说话很没有底气，声音还特别小，不敢当众表达自己的观点，我总是逃避一些需要发言的场合，还有大家一起开开心心的场合我也逃，我总觉得有我在，别人也放不开了；我这几年过的不开心，还有和老公在一起，真心的交流也很少，我经常压抑自己，所以脾气不好，做什么事都没有耐心了，总是很烦，我知道我是没有自我，但我找不回来，希望老师可以真的帮助到我。

三 、心理咨询师系统咨询简介

经过详细的会谈分析，咨询者的情况属于中度的人际关系障碍，以表情眼神不自然、不敢长时间对视、不懂得怎么与人相处、没有亲敏感和自我感等问题为主，从根源上说，是内在自我的成长不足，忽视了内在心灵，长时间以外在为主导致人际关系的问题；就好比一棵树，心理健康的人是活在根部，心理很踏实和安定，外在的风吹雨打和枝叶摇晃他都不会在意，会感觉外在的风吹雨打和枝叶摇晃是正常的，从根部从内在随心而发的做自己；但心理不健康的人，土壤和根不好，不安定，总是活在枝叶上，每天在意和控制着枝叶，不能随心而发的用自己的眼睛，与人相处的时候心理不安后眼神表情就不自然了，会回避不敢与人对视，被多人注视的时候不自在，不能自然的眼神交流；缺失了内在自我感，外在生活中，自然就缺失了亲敏感和安全感，最终导致了外在这些症状。经过了三个疗程十一个月的系统心理咨询咨询，咨询者已经恢复了健康的心理状态，有了成熟独立的思维模式，以及稳定随心的内在自我感。

咨询者的内在自我从小被关注和引导的太少，小学基本以父母的话和老师的话为主，很少主动的去思考，去发展自我；初一初二又太过于顺利，在美好的外在环境下，没有去考虑内在的独立性和稳定性，当初三分班后，外在的环境改变的普通了，而她的内在没有独立性和稳定性来面对和适应，而是选择对抗外在，排斥别人，最后被孤立了，不合群了；到了高中之后，咨询者又开始为了外在的美好而压抑内心，讨好别人，长期的活在外在，附和别人，没有让内在自我成长成熟；走进社会后，由于外在的问题，她不得不每天纠结于外在，控制和在意外在，眼神和表情越来越不自然了，但她又没有能力改变她的现状，时间长了，这些问题自然就固化下来了。我们专门咨询这方面，所以有详细的内容安排，结合她的成长经历和实际现状，配合我们自我和合的思维模式规律，形成属于她自己成熟独立的思想，最后脱离外在的影响，开始认知和了解她的本性灵魂，发展她的内在自我感，内在心灵安定踏实，以及自我感的恢复，是的关键。

在心理咨询过程中，咨询方法是综合性的，不可能一个方法解决复杂的问题，所以我们是一个咨询体系，我们称为自我和合心理体系，人的两个体系——内在心灵的自我感体系（本性性格）和外在自我的和合思想体系（思维感受模式，五个方面：家庭、情感、工作、社交和兴趣）；一个心理健康、生活生命有质量的人基本具备两大体系。自我和合体系疗法认为：心理咨询是人的转变和成长，不是寻找化解症状的方法！在咨询体系中，各种咨询方法都可能会用到，认知疗法、行为疗法、精神分析、人本主义疗法、内在意向疗法等会根据咨询者的需要而安排，疗法只是方式，不是固定的，因人而异而变，一个人心灵成长的方向和每次的内容才是咨询效果的关键。

四 、润轩心理咨询中心祝福

【自我和合心理体系：注意咨询的效果在哪里】咨询不是改变症状，是让心灵成长！心理问题是一个人长期的内在退缩不安导致的，就好比一个人，高中没好好学习，高考考不好，咨询就是从高一到高三慢慢的学习成长，当学会了成长起来了，自然高考就可以考好了；如果学习高一内容的时候，每天却纠结于高考题，做不好就感觉没效果，那肯定没效果了！学习高一内容的时候，效果只在于高一的内容对你心灵的成长，当然，心灵成长一些，外在也会变的好一些；如果过多关注于外在症状的变化，那方向就是错的，也就是如果重心是关注于枝叶和风雨，这样只会浪费时间！有些人往往咨询过半了，方向还总是错，就要注意了。一开始症状的变好往往是暂时的，这不算效果！

【自我和合心理体系：我们的咨询者注意方向】总是纠结于外在的咨询者，方向就是错的，要及时的调整，自己不懂方向的话要及时的在咨询中问老师，如果方向不对，那咨询效果就会受到影响。注意不要活在自己的思想中，因为自己思想的方向基本都是错的，理解好咨询图，理解咨询图的方向，咨询的方向都在内在！所以必须要注意自己的方向从外在调整到内在！（转载请注明来自“润轩心理咨询咨询中心”）

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