★恐惧的根源是内在心灵经常被欺负和指责，导致内心弱小不安，没有安全感，在生活中就容易紧张害怕，不敢做自己，害怕别人的批评和指责，害怕生活出现问题，自卑又敏感，总害怕自己做的不够好，害怕得罪别人，对强势的人或领导有恐惧感，在某些场合心理会很不踏实，总想逃避退缩。这方面的咨询需要关爱内在心灵，不再去欺负和指责，让内在心灵成熟和独立，脱离外在的影响，最后做真实的自己。

人就好比是一棵树，内心就是根部，外在表现就是叶子；心理健康的人是活在根部，心理很踏实和安定，外在的风吹雨打和枝叶摇晃他都不会在意，会感觉外在的风吹雨打和枝叶摇晃是正常的，所以不会被外界干扰和影响，而且会随心的从外在找快乐；如果经常被欺负和打击，或者太过于溺爱，都会导致内在心灵弱小，就是根部弱小，被欺负的人害怕自己外在表现又出问题，过于溺爱的人适应不良外在的风吹雨打，他们都会慢慢的陷入外在，总是关注外在的变化，忽视了内在自我的成长，当外在受到挫折的时候，内在心灵就会因为承受不了而逃避退缩，紧张恐惧，同时，总想控制改变外在表现，让外在恢复更好的状态，可是内心弱小，根弱小，外在根本就好不了。系统咨询步骤：安定、真实、成熟独立脱离外在、有自我感、随心自然。咨询会安排每一步的咨询内容，你一次一次的学习和理解，然后独立讲解出来，变成自己的东西，学习正确的思维模式规律，一步一步的让心理慢慢的安定和稳定，然后做真实的自己，成熟独立后脱离外在的影响，最后把内在自我发展起来，面对别人，能够安定随心的融入的时候，就了。

★恐惧介绍与测试

恐惧是以恐怖症状为主要临床表现的神经症；所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险；恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状；当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐怖发作。

通常将其归纳为一下几类：

1、场所恐惧症

场所恐惧又称广场恐惧、旷野恐惧、聚会恐惧等。是恐惧中最常见的一种，约占60％。多起病于25岁左右，35岁左右为另一发病高峰年龄，女性多于男性。

2、社交恐惧症

  社交恐惧多在17～30岁期间发病，常无明显诱因突然起病。主要特点是害怕被人注视，一旦发现别人注意自己就不自然，脸红、不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，因而不愿社交，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面。

3、单一恐惧症

  单一恐惧指患者对某一具体的物件、动物等有一种不合理的恐惧。

4、学校恐怖症

  学校恐怖症是一种较为严重的儿童心理疾病。多见于7-12岁的小学生。由于存在各种不良心理因素，使学生害怕上上学，害怕学习，具有恐怖心理，故又称“恐学症”。

  1、害怕上学，甚至公开表示拒绝上学。

  2、发病期间，如果父母强迫患儿去上学，会使其焦虑加重，倘若父母同意暂时不去上学，则孩子焦虑马上缓解。

  3、焦虑的症状表现为：心神不安，惶惶不安，面色苍白，全身出冷汗，心率加快，呼吸急促，甚至有呕吐、腹疼、尿频、便急等。

★疾病恐惧症

  疾病恐惧是一种心理疾病，并有年轻化的趋势。指疑病者心理压力过大，导致因为身边的人遭遇不幸就和自己联系起来，对于自身偶尔出现的不适感觉很敏感，进而忧心忡忡甚至无法正常学习或工作。

  疑病者多心理压力大。大部分是因为身边的人遭遇不幸便联想到自己的健康状况，将对方的疾病与自己相联系。有的是以前得过病，一旦出现不适就怀疑旧病复发，有的人自觉压力过大，总觉得自己会有一些疾病缠身，对于自身偶尔出现的不适感觉很敏感，进而忧心忡忡甚至无法正常学习或工作。

诱因：

1、体质影响

  有一些人以往就体弱多病，他们对自己健康的信心相对较弱，总觉得自己会比别人更容易染上疾病，因此也会有更多的忧虑。

2、经历影响

  看到周围的亲属或是同龄人生病、死亡后，会产生一些暗示，让自己也进入“角色”，进而出现类似疾病的躯体症状。还有部分人可能在工作或生活中遇到一些挫折，导致心情特别郁闷，这样的人也会特别关注负面信息，对自己的健康产生怀疑。

★恐惧测试：计分方法：是为1分，不是为0分；
  1．经常想到亲人会有不幸？
  2．有时担心会给自己或所爱的人带来伤害？
  3．经常检查灯和水龙头关好没有？
  4．在人群中受到推搡觉得反感？
  5．有洁癖？多次反复地刷洗衣服和家具？是否老洗手？
  6．是否老是对自己和自己所干的事不满意，尽管已经努力想干好？
  7．你是否总是尽量想提前离开有可能使你遭遇尴尬的境地？
  8．是否能轻易做出困难的决定？
  9．你是否觉得有一种做某种多余事的必要？
  10．经常觉得身上衣服有些不对劲？
  11．有过回家检查门窗是否锁好的情况吗？
  12．老舍不得扔掉已没用的旧东西？
  13．是否老在想一般都是不由自主做的事？
  14．是否有过老重复说同一句话或数一些没必要数的东西的时候？
  15．睡觉前会把衣服整齐码好吗？
  16．你是否干一些不重要的事也很认真？
  17．你周围的东西是否随时都要放在同一个地方？
  18．会老做一些无足轻重的老动作吗？

测试结果：将你每个题目的分数相加即为总分；
      0—5分没有恐惧；

      5—10分轻度恐惧；

      10—15分中度恐惧；

      15分以上重度恐惧，恐惧神经官能症。

案例、恐惧-害怕见人-被别人看着就会紧张-工作中很难受-逃避和别人的相处心理咨询咨询案例-容易心慌-一点小事都能吓一跳-在人多的地方就紧张-家里来人了也不敢一起聊天说话-总感觉坐在别人身边很别扭-害怕被别人提到-心里空空的没有思想-比较空虚-不知道该怎么面对生活

一 、咨询者情况简介

咨询者，男，24岁，未婚，高二辍学后外出打工，现在辞职在家十个月了；因社交恐惧、害怕见人、别人看着他就会难受、没有思想和主见、不知道以后该如何去生活等问题而参加心理咨询。咨询者三岁的时候父母离异，他跟着父亲一起生活，父亲也不怎么管他，都是爷爷奶奶管着，很少和他沟通交流，妈妈每年见不了几面，每次见面也就是一两天，感情也不深，也没有心灵沟通；小学的时候就很内向，基本不怎么说话，胆小怕事，很害怕老师，不敢表现自己，成绩也一般；初中和堂哥在一个学校，经常和堂哥一起玩，胆子大了一些，过的最快乐；高中比较封闭，不敢和别人深交，都是别人问他的时候回应一下，沉默寡言，每天上课也学的会，心理压力很大，高二上完就没再读了。之后在工厂里工作了四年，经常都是一个人，没有交心的朋友，和别人也没有什么话题聊，对生活没有太多的兴趣，没有什么爱好，下班都喜欢一个人在宿舍，害怕得罪人，有时候被欺负也不敢声张，被大家注意的时候就很紧张，害怕成为焦点，人多的时候容易紧张和尴尬，工作中就很难受；现在辞职在家十个月了，越来越不敢见人，不愿意出门，家里来人了都尽量躲着，不愿意面对，有时候来亲戚了，坐在那里就感觉很别扭，也不知道说些什么，脑子里空空的，特别难受，没有自己的思想，不知道该如何面对后面的生活，想咨询好自己后再去工作。

咨询者的情况属于内在自我感缺失，心灵成长不足，没有内在自我，就无法随心的生活，没有对生活正确的认知和见解，总是活在错误的思想观念里，抱怨和责备自己，对自己充满否定和不满意，很自卑，觉得自己什么都不好，不敢放开做自己，外在自我的发展自然也就受到了阻碍。这方面的咨询需要引导咨询者一步一步的做自己，建立自己的思想和自我感，慢慢学会用心生活，而不是每天刻意控制自己活着。

二、心理咨询师系统咨询简介

经过详细的会谈分析，咨询者的情况属于重度的心理问题，经过了四个疗程一年半的系统心理咨询，咨询者现在已经恢复了健康的心理状态。咨询需要学习我们的自我和合心理体系，健康人生的两个体系——内在心灵的自我感体系（本性性格）和外在自我的和合思想体系（思维感受模式，五个方面：家庭、情感、工作、社交和兴趣）；一个心理健康、生活生命有质量的人基本具备两大体系，心理咨询是人的转变和成长，不是刻意的改变外在症状！

自我和合疗法认为：心理健康需要个人成长过程中形成符合本性自我的心理体系，这个体系就好比一本书的书名和标题目录；体系相对符合本性并完善就可以独立适应环境，体系相对偏离本性或不完善就会出现心理问题，自我心理体系相对偏离或不完善的程度越高心理问题就越严重；而体系混乱且自我无法整合就会出现神经症性心理障碍，体系崩溃就会造成精神病性心理障碍。自我和合体系疗法就是辅助咨询者完善或重建自我心理体系，帮助咨询者与心理体系融合后达到自我和合的状态。

神经症（抑郁症、焦虑症、恐惧、强迫症）都是经过很多年的积累形成的，并不是一下子出现的；所以它们一旦出现，都会经过四个阶段：发生、泛化、整合发展、落幕；只有顺利的通过四个阶段，心理障碍才会消失，人的心灵也会得到很大的成长；但很多人都会把问题停留在泛化的阶段，自己并没有能力去整合和发展，所以会很多年都好不了；自我和合心理体系可以引导咨询者顺利的度过这四个阶段，通过建立起和谐自然、符合规律的思维模式体系，以及对本性和性格的认知，脱离外在后，发展稳定的内在自我感，引导咨询者的心灵成长起来。

问题的产生原因：人是万物之灵，每个人出生后都带着一份属于自己的灵性（本性），人与动物的根本区别也在这里；灵性是人的根基，它会和自然界产生能量交换；灵性越足人的状态越好，灵性越少则状态越差；所以，这份灵性的发展还决定着一个人成就的高低。然而，在家庭教育环境的影响下，许多的价值理念被灌输到我们的脑海里，这些价值理念有的符合我们的灵性，有的却违背我们的灵性；符合灵性的价值理念会推动我们进一步的发展和成熟，而违背灵性的价值理念却会阻碍灵性的展现，把灵性压抑到了不为人知的心灵深处，进而控制和压迫我们，致使我们变的呆板、教条、偏激、束缚、压抑……，从表面看我们的灵性尽失（更详细分析可参考润轩官网的疗法介绍）。根据心理成长障碍的原因，这方面的咨询需要一步一步的解决七个方向的问题：

1、人格心理冲突：内心本我、现实自我和观念超我的冲突；

2、思维模式不良：一系列因偏激、压抑、杂乱等思维所形成的不良思维模式；

3、体内压抑能量过多：堆积在心灵深处的压抑能量无法疏导出去；

4、陌生思想领域恐慌：内心深入了陌生的思想领域空间，引起焦虑；

5、身心灵性缺失：找回失去的灵性，恢复自己的灵性状态；

6、本性自我太弱小：找回被压抑到心灵深处的本性自我；打破外在虚幻的自我；

7、没有自己的人生体系：建立自我和合体系，对身心有和合的把握感和控制感，防止类似的心理问题再次发生，同时指导自己人生的健康发展。（转载请注明来自“润轩心理咨询咨询中心”）

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